当你看着你自己时，不是觉着自己good,而是great!我们就是要自信起来，当然不是盲目自信，是在收拾好自己的外表，打理好家里，做健康的饭，运动，强大，好好爱自己的时候得到的自信。最喜欢里面的乔纳森小可爱，胡子翘翘，眨眨眼，撒撒娇，就是最美的queen.有关自我接纳然后再自我认同。you don’t tell somebody who you are, but you will let them see who you are.
看完第二季以后，马不停蹄就把第三季给补了，第三季延续了第二季的优良传统，五人组给上节目的普通人提升的绝不仅仅只是外型的改造，更重要的是对他们的心灵的疏导，让一个人由内而外的散发自信才是最美的样子。
让我印象最深刻的是第4集对罗伯特的改造，他养育了三个孩子，是一个爱心十足的好爸爸，他对所有的家人、朋友总是能无私的付出，对自己却关注的很少，内心充斥着自卑，仿佛觉得只有尽全力付出，才能把自己爱的人留在身边。
当卡莫拉把罗伯特带到舞蹈室，放出见面前30分钟的录音时
面部色斑，也称脸部色斑，是指脸部和周围颜色不同的斑点。面部色斑的形成原因很多，种类比较复杂，面部色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重。 通过一个多月的补水，脸部的斑淡了，冬季要皮肤多补水。[爱心]秋冬季是肌肤最干，最容易长皱纹长斑的季节，做好防护和补水。
看到最后索然无味，可能我一直相信的是，“改变”的力量不可能从一次改造获得。所以看到那些缤纷的改造，只觉得是一个梦境在制造垃圾，我经常看到他们改造的一个物件——比如一个金色的勺子，或者是一个装满回忆物件的柜子，都会思考：当整个改造结束，一个月两个月，“我们的主人公”还住在令我们这些观众们惊奇的“礼物盒”里，当他们注视这些一时的别人的选择时，会想些什么。我不太能允许这样的多个改变同时发生在我的生活中的，那样真的没什么真实感。所以这档节目从另一个视角看，是资本主义的绮梦
《粉雄救兵 第三季》鲍比·伯克在QE Season3 E7中的设计
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