我承认糖能使我快乐，但我愿意承担这份快乐的代价么？通过这部纪录片我真心想反思一下自己之前的许多行为，每当心情不好时，吃根雪糕，吃块巧克力，喝杯奶茶，这份快乐只是暂时的，也许现在看不出对自己有什么伤害，但当自己上了年纪呢，会不会有一天因为年轻对糖的无节制而感到后悔。
纪录片中提到女性一天糖的摄入量不能超过6茶匙（24g）,24g是什么概念，一杯普通杯的原味奶茶中就含有60g糖！为之前自己的无知流泪；而且纪录片还提出了一个概念，即卡路里的来源不同，对人体的影响也不同，同样是1000卡

电影拍得很有趣，严格来说这不像是一部电影，更像是一部科普的纪录片，对我来说我觉得很有趣，也很容易理解。
看完之后一个很大的感受就是糖真的是一个很大的谎言-资本家的谎言，宣称糖跟各种疾病没有关系，转而把矛头指向脂肪，然后又研制出各种所谓的健康食品，所谓的“低脂”健康产品，但是里面有很多糖，然后这个谎言周而复始的进行下去，资本家一直在赚钱，蒙在鼓里的普通人一直在变胖，然后健康状况不断下降…
然而事实上不是如此，糖对我们的身体健康有巨大的影响

第一部分，待解决的问题：
1.所以健康的碳水摄入应该是怎样的? 所谓“戒糖”的范畴?
尝试回答：感觉该纪录片里其实用苹果的例子回答了这个问题。吃苹果，两个便能饱腹；喝苹果汁，用破壁机榨四个喝了还毫无感觉。所以，碳水是需要的，甚至果糖也行，不过尽量从原始食物中摄入，不要过度加工（各种精制糖和自己精加工食品）。
2.卡路里与肥胖的关系到底如何?
根据片中的知识推测，得出以下结论：由于所有物质的分解都包括物质循环与能量传递两个路径，而每种物质都有独特而复杂的分解路径

一直都清楚甜食和毒品，香烟一样对身体有害，但是从影片里我才知道很多所谓健康食品仍然让演员涨了十几斤。
健康饮食不等于健康食品，因为so many food giant take the advantage of people s obsession with sugar,put sugarcoat onto many food.law fat,low carbdrate ,those concepts are just sugercoat 。
1sugar又什么影响？
皮肤变差，长痘，肝脏疾病，情绪波动，人容易疲倦，睡眠变差，注意力不集中。
想到这里，我记起来之前很多个暴食的第二天或者过后几天，这些症状都发生在我身上过

该片肯定是缺乏更充足的科学依据的，但并不是说就是错的，只是感性大于理性。给我最大的感受就是不是所有的卡路里都一样，现代饮食倡导低卡实际上是把锅推给卡路里。想想我以前用的某个app，单纯计算卡路里，再想想某个爆火的歌曲，句句都在喊着卡路里。现在想想过去五年的自己，有过健康的时候有过很依赖糖的时候。在依赖糖那个阶段，明明吃得很少，但是体重会急速上升，最明显的是腰围再渐增，而且会越来越依赖，吃不到就很难受和低沉。一直不知道原因在哪里，原来在于糖导致的激素在导致的大脑兴奋

如果你看了《一部关于糖的电影》，你还敢再吃糖吗？
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