三人回忆起小学时光，约定到曾经的游泳馆去。在废弃的游泳馆里，他们居然遇到了归国的松冈凛（宫野真守 配音）。意料之外的是，昔日战友凛性情大变，还对遥发起挑战，结果遥输给了他。 遥、真琴和渚决定成立游泳部，经过多番努力后，终于招募到了新成员龙崎怜（平川大辅 配音），他们以县大赛冠军为目标，进行紧张的集训。另一方面，凛所在的鲛柄学院游泳部也在为大赛作准备。他们约定，要在赛场上决一高下。充满激情和活力的游泳部，在这个夏天，开始了关于友情与青春的Free!故事。
20世纪50年代末，已经很畅销的作家伊祖米·博史（吉尾博史饰演）在繁忙的日程中回到了富岛的家乡，看望年迈的父母。在他位于东京的家中，他的妻子Mizu（秋原麻里子饰演）、长女Yuko（Yuki饰演）和次女Kiko（菊池喜子饰演）不断帮助他做辅助工作。在叛逆时期，他的小女儿菊子（宫崎葵饰演）有意或无意地反抗父亲的权力。回到东京后不久，老父亲Hayashi（三口龙太郎饰演）的噩耗传来，让洪作留下了无数无法理解的情绪。随着时间的推移，易家聚了又散，女孩们也随着彼此的生活和思想逐渐长大。一向坚强的洪左，渐渐尝到了年轻时的孤独。与此同时，母亲巴冲（舒西林饰演）的记忆力随着年龄的增长而逐渐衰退。一方面，它履行了作为人子的义务，另一方面，由于童年时被母亲“抛弃”而心怀怨恨。在无数的情感之下，有一种永恒的纽带。。。这部电影改编自自传体小说《我的母亲》(わががががわががわががわががわがががわがわががわが.
